近年来社会的发展和个人职业生涯的变化，越来越多的人在成年后开始考虑提升自己的学历。那么，30岁的成年人是否可以选择通过自考来获取大专或本科学历呢？答案是肯定的。下面将详细探讨这一问题，帮助读者了解自考的相关政策和实际效用。
可以。高等教育自学考试（简称“自考”）是中国高等教育的重要组成部分，是一种结合个人自学、社会助学和国家考试的中国特色高等教育形式。自考对考生的性别、年龄、民族、种族和已受教育程度没有限制，无需经过入学考试，考生可以根据自己的实际情况选择相关专业进行学习。
很多人对自考大专学历的实际效用存在疑虑。实际上，无论是自考大专还是自考专科学历，都是非常有用的。《高等教育自学考试暂行条例》明确规定：“高等教育自学考试毕业证书获得者的待遇与普通高校同类毕业生相同。”这意味着自考学历在法律上享有与全日制普通高校同等的地位。
目前，自考学历的含金量很高，仅次于全日制普通高校的学历，相当于统招二本。许多国家和地区也认可中国的自考教育，这为国际交流提供了便利。在就业市场上，文凭的要求也越来越高，许多普通岗位至少要求具备专科学历，而一些更好的职位则要求本科学历，尤其是在公务员考试中，本科学历几乎是必备条件。
综上所述，30岁的成年人完全可以通过自考来提升自己的学历。自考不仅没有年龄限制，而且其学历在法律和社会上的认可度都很高，有助于提高个人的职业竞争力。因此，如果你有提升学历的需求，不妨考虑自考这条途径。